午後、久しぶりにパーソナルトレーニングで筋トレ。メニューは以下。 ストレッチポール等で体幹調整 バランスボールでプランク スクワット インクラインベンチプレス フロントレイズとサイドレイズのセット ケーブルリアレイズ 事前にトレーナーさんには「今…
3連休明けの火曜日。メンバーは通常の体制に戻って作業量も以前の状態に。だいぶラクに感じる。昨日、ジムで厚めにトレーニングしたせいか体が重い。なんのためのトレーニングかという感じだが、体調が悪いわけではないので充実感は持続している。筋肉痛がバ…
休日。久しぶりに少し時間ができたので、恒例のサブスク整理。Spotifyは最近ほとんど使ってないな・・と思ったのでプレミアムを解約した。6月に再開したばかりなので、2ヶ月だけだった。音楽サブスクでは飛び抜けてレコメンデーション機能が良いので、新しい…
祝日。山の日。海の日もあるのに山の日まであるなんて、日本は日本住民にやさしい。いや祝日に関わらず働いている人はたくさんいるわけだけど。自分も前はそうだったし。土日祝の恩恵を受けることなんて全然なかった。と思ったけど、そのぶん平日ならではの…
有休をとって午後3時から行われるライン京急（山縣太一＋大谷能生）のライブを見るために駒場のアゴラ劇場へ。mountainticket.wixsite.com現在公演中の『ホールドミーおよしお』（2023/6/28〜7/9）の休演日を使って催された1時間弱の二人のライブ。マウンテ…
ようやく金曜日。今週はかなり厳しい、稀に見る疲労の一週間だった。心の支えは1日に数ページずつ読む末井昭さんの日記ぐらい。火曜が終わった時点でもう金曜並の疲れというか、本来なら水曜に有休を取って休んでおくべきだったが、喫緊の作業がいくつか溜ま…
仕事はまあまあ忙しかった。息つく暇は無し。『レペゼン母』、読み終わった。よくできていた。仕掛けもいろいろ見事だった。終盤に行くにつれていくつか「？」なところもあり、前半の「すげー」という感じは必ずしも保たれなかったが、それでもデビュー作で…
今日も昼前に起床。平日も9時過ぎに起きているが、土日に比べるとだいぶ早いと思わされる。昼はプログラミングスクールの課題をやろうと思ったけど、そのファイルを開けようと操作していたらそのファイル操作に使っている自作プログラムの挙動がいまいちで、…
朝、疲れが激しくまったく起きられず。10時半ぐらいに1回「さすがに起きるか・・」と思って起きたんだけど、無理で結局正午になる少し前まで寝ていた。疲れといっても、だるいとかではなく単に猛烈に眠い、体と頭が重いということ。それも体調が悪い重さでは…
眠気 最近は、といってもしばらく前からだけど、起床時間がだいぶ遅い。あまりにも遅いので何時とは書かないが、仕事が始まるけっこう直前まで寝ていて、少し飲み食いしてからすぐスタートする。コロナ前からリモートワーク中心ではあったけど、コロナ後はと…
音楽 カネコアヤノの新曲が公開されていた。youtu.be後半の盛り上がり。 ラジオ 昔ラジオ番組を録音していたMDが出てきたので、順に聴いている。MDの再生機器はもう現行品が出ていないので、手元にあるMDウォークマンを使って。2003年頃から2006年頃までのも…
訃報 朝、Facebookを見たら友人が幸宏さんと写った写真と短いコメントをアップしているのを見て、ああ、そうなのかと思った。Twitterでもその話題が多い。第一報はスポニチだったよう。www.sponichi.co.jpこれに続いて、徐々に他のメディアでも報じられた。…
仕事 月曜なのに、週末感半端ない。やや忙しめ。終盤に定例ミーティングがあり、今後のチームにおける戦略というか方針みたいなことについて少し相談。終始前向き。良いヴァイブス。あらためて、自分は今良い環境、良い仕事内容で働かせてもらっていると思う…
金曜は給湯器の工事の準備もあり休みを取っていたので、3連休後の仕事。とりあえず抜けていた分を把握してから復帰。やることは多めだったがキリよく終えられた。少し前までは休み中は一切仕事のことは考えず、ON/OFFの違いをなるべくはっきりさせていたけど…
仕事 連休前だからか、かなりの立て込み。驚いた。ここ数ヶ月で一番ではぐらい。しかもメンバーも手薄な体制でどうなるかと思ったが、なんとか乗り切り。最後はほとんど余力だけでねじ込んだ感じだったが、なんとか。 音楽 数日前にプリンセスプリンセスのこ…
買い物 週末から月曜にかけて開催されていたAmazonセールで買ったものがガッと届いた。日用品、雑誌、プロテインなど。 仕事 やや疲れが出てきている気がする。火曜なのに。 音楽 小泉今日子の『優しい雨』を定期的に聴いているんだけど、本当に名曲。優しい…
仕事 そこそこ多忙。しかしメンバー少なめのわりにはサクサク連携して対応。仕事はカスタマーサポートなんだけど、どこかスポーツのようなところがある。難しい位置に飛んできた球を真芯で捉えて綺麗に打ち返す。狙い通りにヒットするか、ファウルするか。簡…
通院 整形外科で、先月行った検査の結果を聞いた。なかなかショッキングな内容。命に関わるようなものではないが、そこそこ落ち込むというか、いや落ち込むは違うな、クリアな声で歌っていた人がハスキーボイスになる感じ。質が変わる。人生が縮こまるわけで…
仕事 いつもより1人少ない体制でつつがなくこなしていたが、最後の1時間ぐらいでグッと立て込み。さながら嵐の中の航海の様相を呈したが、なんとか皆バランスを保ちつつゴール。慌ただしかったわりに振り返りもしっかりできたし、悪くなかったように思う。業…
音楽 DYGL YouTubeでズボンズを見ていたらレコメンドされたDYGLというバンド。なにこれ、と一瞬固まった。www.youtube.comラーズみたい。と誰もが思うだろうか。あるいはアズテック・カメラ。ペール・ファウンテンズ。正直、どれもリアルタイムではちょっと…
本 昨日から読み始めた藤原無雨『水と礫』をあらためて最初から。たぶんこれで未読分は30%ぐらいか。最初から読むとまたちょっと印象が違う。けど面白さはあまり変わらない。全体をカバーしたらまた印象が変わるかもしれない。いずれにせよ、よくこんなの書…
仕事 日中は通常業務のかたわら、昨日の社内研修のまとめ的なことを進めたり。お盆ということもあり、作業量自体は少なめ。その分いろいろ集中できた。終盤で文章講座。かなりエネルギーを費やす。それだけにやりがいもあるが、少し頻度を減らしてもいいのか…
仕事 最後の1時間でちょっとした社内企画の研修のようなもの。大変興味深かった。エネルギーを使い果たしたが、学びが多かった。あらためて、俺って瞬発力がナイな・・と実感する。自分よりも若く、才能ある女性メンバーたちのキレの良さに感服する。なまじ…
筋肉痛 日曜に行ったジムでは脚トレに集中したが、これが効きすぎで朝からすごい筋肉痛。しかも、そこからさらに時間の経過とともに痛みが増している。痛いのはふくらはぎと内転筋（内腿の上の方。脚の付け根というか）。間違いなくこの部位の筋肉痛としては…
仕事を終えてから、ジムへ。前回は日曜だったので、3日空いた。月曜の日記でも書いたように、肩とか前腕（肘から手指までの間）を痛めているので、いわゆる脚トレをメインで。レッグプレス、スクワットなど。こういうもの。www.youtube.comyoutu.be順番的に…
不定期にそのとき好きな音楽をただ並べるだけのシリーズ。 澁谷浩次 - Lots of Birds Paul Simon - Love and Hard Times Sen Morimoto - Washing Machine Heart (written by Mitski) さかな - Rockin' Chair Penguin Cafe Orchestra - Nothing Really Blue …
Spotifyが今年よく聴いた音楽ベスト100みたいなのを頼んでもいないのに勝手に作ってきたのだけど、これがなかなか興味深いというか、確かに面白いというか、まあ好きで聞いていたのだからそれもそうかという感じだけど、久しぶりにじっくり自分の好きな音楽…
8/6（金）から8/7の午後4時まで、Bandcamp Fridayが開催されていたので10本ぐらい買った。6千円ぐらい。Bandcamp Fridayの公式アナウンスはこちら。すでにアップデート済みで、次回開催の9/3について言及されているけれど。https://daily.bandcamp.com/featu…
沢知恵さんによるカバー、「小さな恋のうた」。open.spotify.comピアノ弾き語りによるカバーといったら矢野顕子さんがすぐに浮かぶけど、沢知恵さんのこれもほんとすごい。何回でも聴ける。もう一個はこれ。www.youtube.com作詞: ビートたけし、作曲: 玉置浩…
最近、よく聴いているのはHomeshake。以前から聴いているが。Fresh Airアーティスト:HomeshakeCaptured Tracks Rec.Amazon一番聴いていたのはIT系の資格試験を受けていた頃。今の会社に入る前で、そろそろ就職のことを考えなきゃな、と思っていた。まったく…
