仕事を終えてから、ジムへ。前回は日曜だったので、3日空いた。月曜の日記でも書いたように、肩とか前腕（肘から手指までの間）を痛めているので、いわゆる脚トレをメインで。レッグプレス、スクワットなど。こういうもの。www.youtube.comyoutu.be順番的に…