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やる気の研究

取りかかるべきなのに取りかかれない、というモチベーション管理のコツが少しわかった気がする。

何らかの作業をやりたい、と強く思えるのはどういう時かというと、その作業が上手くいった時の状況を想像できてる時のようである。ではそういった想像をいつできるのかというと、その作業をしているときが一番想像しやすい。

 

つまり、取りかかる前にそんな想像をかきたてることは不可能ではないが困難。というか非効率。その作業を実際やっているときの方がずっと容易に「もしこれが上手くいったら・・」と想像できる。

 

例外的に、まだやってもいないのにそれをやりたい、と思えるのは目の前で自分以外の誰かがそれを上手くやってる時。

他人が上手くやっている姿を見ることにより、自分がそれを上手くやった時のことをありありと想像できるからまだやってもいないそれをやろうと思える。

しかし大半の場合はなかなかそんな状況には遭遇できないので、やってもいないのにやる気になれることはほとんどない。

 

よって「やる気が出たらやる(出るまでやらない)」という取りかかり方を選択したらいつまでも取りかかれない方が自然。

やる気はやってない時に自然発生するものではなく、それをやってる時に後追いで出てくる。その傾向を生かした方が効率的。

 

具体的な方法としては、取りかかるきっかけはやる気以外の何か(時間とか他人の行動とかの外部的な出来事)に託してとりあえず始めてしまい、その後に発生するやる気を使って持続&加速する、というのがラクに思える。

2016-09-20 Tue: 信頼を失う・お宝・Panasonic

  • 猛烈に忙しいここ半月だった。前回の日記が3週間前だったのでだいたいそれと同期している。
  • 昨日おとといぐらいは1日あたりの作業時間が年間ベスト3に入る勢いだった。
  • 今日火曜の午後3時過ぎぐらいにそのピークが一旦過ぎた。人間に戻った。という感じ。
  • じつは昨日月曜の夜にも一旦ブログを再開しようと思って書きはじめたのだったが、あまりに疲労がすごくて途中で断念した。本当に疲れると数行のブログすら書けない。
  • 今日はサッカー雑誌のインタビュー記事に関する捏造疑惑が話題になっていた。率直な感想、いたたまれない……。
  • 疑惑告発的な案件に関しては、基本的には告発する側が最後まで証明すべきだと思うが、本件については告発側がけっこうしつこく出来ることをやっている感じなので、結論的には「あとは読者が決める」という感じなのだろう。
  • 告発している側は誰でも確認できる事実を並べて「この事実をもとに推測すればこうなるよね」という論法を用いているので、受ける側も同様に、誰でも検証できる事実を並べて「この材料をもとに論理的に考えればそれは間違っていて、こう捉えるのが筋だろう」と言わないと信頼は得づらい気がする。
  • 信頼といえば、「信頼を得るには時間がかかるが失うのは一瞬だ」みたいな話がよくあって、しかしそれは本当か? と最近よく思っている。
  • もし誰かが何か一つ決定的なミスをして、そのミスした人を信頼できなくなった、なんて状況があったなら、そもそもそれまでにしてもその人に対して曖昧な根拠をもとにぼんやり「信頼っぽい何か」をしていただけでは、という感じがする。
  • ぼくにとって「信頼」というのは「シャワーでお湯の蛇口をひねればちゃんとお湯が出てくる」とか、「お気に入りのボールペンで文字を書いたらいつもどおりのインクの出方をする」とかいったことで、これを抽象化して言えば「これまで出来ていたことが今後もできることを期待・予測できる」ということだ。
  • 何か一つ、期待していたとおりの動作をしなくなったとしても、それはべつにこれまできちんと動作していたことを否定する理由にはならない。ボールペンならインクが切れたというだけのことだし、シャワーなら蛇口のネジがゆるんだのかもしれない。
  • 「信頼を一瞬で失う」というのは、それまで出してきた結果・成果・実績が立ちどころに全部「なかったことになる」ということで、しかし「全部なかったことにできるような成果」とはどんなものだろう? ちょっと想像がつかない。
  • 言い換えると、そのようなことが実現されるなら最初からそのような成果はなかったのではないか、ということ。
  • さらに言い換えれば、普段着実にそれなりの成果を出しているなら、一度や二度の失敗で「信頼=それまでに積み上げてきた実績」を失うなんてことはないのでは、と考えている。
  • 夜、「なんでも鑑定団」を見ていたのだけど、1500万円だかで購入した仏像がニセ物だったそうだ(結果だけ見逃したので家族から聞いた)。本人は「本当のことがわかったからよかった」と殊勝なことを言っていたようだけど、いやそれ、普通に売っている人、犯罪なのではないか・・?
  • というか同番組、お宝の内容を紹介するための映像部分が良くできているので時々見るのだけど、しかしどう考えてもこの「ニセ物でした、残念!(笑)」という、この最後の(笑)が理解できない。いやそれ、詐欺じゃないの? 売った人に問題はないの? ・・謎である。
  • リオ・パラリンピックのまとめ的な番組をEテレで見ていた。閉会式の様子を映していて、東京との引き継ぎパフォーマンスのところ、前半は「ああ、カッコイイね、音楽も綺麗だね」なんてふうに見ていたが、ピチカート・ファイヴの「東京は夜の七時」が流れはじめたあたりから「・・あれ」という感じになって、その辺でようやく気づいたのだけど、パフォーマンスの一番目立つスクリーンの場所にピカーンと「Panasonic」のロゴが映っていて「ああ・・」という感じになった。
  • どうしてあんなところに企業ロゴを出しているのだろう? まったく理解できない。宣伝のつもりなら個人的にはまったく逆効果だった。そのスクリーンでどんなに先進的な映像を流していようと、その前でどんなに目を見張るダンスをしていようと、どんなにカッコイイ音楽が流れていようと、暗闇の中で一番光を放って目立つ場所に置かれているのはそのロゴなのだ。周りのパフォーマンスとの同期もなければ調和もない。ただひたすら無視しようのない輝きで「このスクリーンを作ったのはPanasonicです」というメッセージを放っている。
  • どうしてあそこにロゴを出しっぱなしにしよう、と思えたのだろう。憤りに近い諦めを感じた。あまりにも視野が狭い。その場にいる選手も、パフォーマーも、お客さんも、スタッフも、すべてがそのロゴのもとに等しく軽んじられている。あの場であのロゴが燦然と輝いて、誇らしい気分になった人がいるのだろうか?
  • 実在の誰かがそうするように求めたのだろう。その人には悪意もなかったに違いない。しかしそれゆえに、救いがない。胸を締めつけられるような思いをした。

2016-09-02 Fri: Facebook休止・最近読んだWeb記事

  • 昨日金曜の作業時間は4:59:53。前日から1〜2時間減った。
  • メイン系の作業はそれなりに継続できたが、その作業時間が若干減ったかもしれない。
  • この土日はけっこう作業するつもりだったが、少し疲れが出てきているので控えめにやるかもしれない。
  • 最近はだいぶFacebookを見なくなった。以前は自分宛の通知が多少あったので、それを見ることを主目的に習慣的に見ていたが、それもだいぶ減った。
  • 今までTwitterの内容をFacebookに流していて、自分宛の通知の多くはそれにいいねがついたりコメントが付いたりするという、そういうものだった。
  • そのTwitterからFacebookへの連携をやめたら通知が格段に減り、それで見にいく回数も自然に減った。
  • べつにFacebookをやめたことによりさらに充実した人生を送れるようになりました、みたいな話ではなく、今ほんとにけっこう集中的に作業をしている時期なのでどうしても必要なこととかでなければ切り詰めたい、みたいなこと。
  • 最近読んで面白かった/いろいろ考えさせられた記事。

bylines.news.yahoo.co.jp

headlines.yahoo.co.jp

  • Twitterで匿名アカウントにプライバシー侵害をされたが泣き寝入りせず訴訟を起こし、勝訴したという話。
  • いかなる正義感によるとしても私刑として非公開の個人情報をさらすのは許されない。
  • というか、そういうのは自分が匿名でいられるというほぼ絶対的な前提があってこそできることだと想像されるので、その前提が一部であれ崩れたのは良いことだと思う。
  • ちなみに匿名アカウントの人にどう対するか、みたいな話は以前に書いた。
  • 匿名の相手と戦ってはいけない - 103

www.tokyo-np.co.jp

  • 東京オリンピックが今さら中止になっても何も嬉しくないというか、むしろリオの様子を見るうちに「東京もうまくいってほしいなあ」と思うようになったが、それはそれとしてこの2億円に関するJOCの姿勢はひどい。
  • 調査チームはできるかぎりのことをしたのだろうし(本人がそう言うなら)、その結果として報告内容が中途半端になってもそれは仕方ないことだと思うけど、この報告を受けて「疑念は払拭できた」はさすがにナイだろう。
  • というか、かえってJOCの本件に関する認識がそのようなものだ、ということを示しており信用を落としている。
  • 当時認識していなかった行為が後になって問題視される、ということは人間には避けがたいことで、ミスがあったならミスがあったとして対応すればいい。この場合であれば仏検察に最大限協力した上で、もしもその結果に不服があるなら裁判等できちんと争うとか。
  • そういうことをせず身内で適当なことをして「もう終わりました」とするのは「やっぱり何か隠してるんかな〜」という疑念をかえって増やしてしまうだけだと思うのだが。

チケット転売問題の解決法 大竹文雄の経済脳を鍛える 日本経済研究センター

  • チケット転売の件。問題を整理しつつ、最後には具体的な案も提示されていて面白い。
  • 行動経済学に関する部分は基礎的なというかあるある的な事例を出している感じだけど、行動経済学はほんとにこういう人間のソン・トク勘定的心理を扱っていて面白いのでお勧めできる。
  • このブログでもしょっちゅう抜き書きなどしているので「ダニエル・カーネマン」で検索してもらうとけっこう出てくると思う。