昨日はジムに行ったので、さぞかし筋肉痛になっているかと思いきや、ふわっとした張りを感じる程度。何もないよりはマシだが・・という感じで、夕食後にその場所（上腕三頭筋）を中心にしばらくダンベル等で自宅トレ。数日前まで引きずっていたふくらはぎの…
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